Chủ động bảo vệ sức khỏe trong mùa nồm ẩm – Phòng ngừa bệnh hô hấp cho cả gia đình

Chủ động bảo vệ sức khỏe trong mùa nồm ẩm – Phòng ngừa bệnh hô hấp cho cả gia đình ️

Thời tiết đang bước vào giai đoạn nồm ẩm, mưa phùn kéo dài, độ ẩm không khí cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus sinh sôi – đặc biệt là các tác nhân gây bệnh lý đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm xoang hay viêm phổi.
Nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền.

Để chủ động phòng bệnh, Bệnh viện Nam Thăng Long khuyến cáo người dân nên:

1. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân

• Tránh để quần áo ẩm, thay đồ khô ráo hằng ngày.
• Mặc ấm khi ra ngoài, nhất là sáng sớm và buổi tối.

2. Giữ không gian sống khô thoáng, sạch sẽ

• Mở cửa sổ khi trời khô ráo để lưu thông không khí.
• Dùng máy hút ẩm hoặc điều hòa chế độ “Dry” khi nhà bị ẩm mốc.
• Lau sàn, đồ dùng bằng dung dịch sát khuẩn nhẹ.

3. Tăng cường sức đề kháng

• Ăn uống đủ chất, bổ sung rau xanh, trái cây chứa vitamin C.
• Uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng.
• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.

4. Đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên

• Hạn chế tiếp xúc nơi đông người khi đang ho, sổ mũi.
• Che miệng khi ho, hắt hơi để tránh lây lan.

5. Đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường
Ho kéo dài, sốt, tức ngực, khó thở, mệt mỏi – tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

Bảo vệ sức khỏe hô hấp – chính là bảo vệ lá phổi của bạn và người thân.
Bệnh viện Nam Thăng Long – đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn!
Hotline: 088 6568 115
Địa chỉ: Số 38 Tân Xuân – Đông Ngạc – Hà Nội

Phòng CTXH